Düzensiz uyumak,depresyon ve anksiyetede olduğu gibi sürekli tekrarlayan ve rahatsız edici düşüncelere sebep olur.Düzensiz uyku uyuyan kişilerin ruh ve beden sağlıklarınnda sorunlar yaşayabilirler.Gece geç satte uyuyan ve günün en güzel saatlerini uyuyarak geçiren kişilerin sağlıklarında sorunlar meydana gelir.Gece uykusunu iyi alamamış ve gergin uyanan kişilerin depresyona yakalanma olasılıkları yüksektir.Gece uykusunda bazı hormonlarımız harekete geçer ve […]
-
Sohbet Hatları: İnsanlarla İletişim Kurmanın Farklı Bir Yolu
Sosyal iletişim, insanların günlük yaşamını şekillendiren en önemli unsurlardan biridir. İnsanlar düşüncelerini paylaşmak, yaşadıklarını anlatmak, yeni fik...




